Как себя вести в гостях, если сидишь на диете

19 Дек 2010, Автор: admin

Вопрос: На носу новогодние праздники, время, когда особо часто ходим в гости друг к другу. Естественно, это сопровождается застольями. Глаза просто разбегаются от количества вкусных блюд и их аппетитности. Как же поступить в такой ситуации, когда сидишь на диете и не хочешь ее нарушать, и обидеть хозяев не хочется, которые специально наготавливали шикарный стол к вашему приходу?

Ответ:
Много желающих девушек мечтают сохранить фигуру в новогодние праздники, но не у каждой это получается.

По мере возможности и желания, все же можно жить полной жизнью, все - таки соблюдая некоторые ограничении вашей диеты. Но и откладывать диету на время праздников тоже не стоит.
У тех, кто соблюдает диету, как в обычные дни, так и во время праздников, вдвое выше возможность контролировать лишний весь, чем у тех, кто давал себе праздничные поблажки. Ведь главное во время застолий не попытаться бросить вес, а лишь не набрать лишний.

Нужно не забывать, что набрать лишний вес намного легче чем его сбросить и главной вашей целью является хорошее самочувствие и идеальная фигура. Разве это не отличный стимул для того, что б взять себя в руки и контролировать процесс поглощения различных вкусностей?

Как себя вести в гостях, если сидишь на диете

Также возможно подготовится к походу в гости. Например, вы можете купить или приготовить низкокалорийный десерт, которым так же можете угостить гостей.

Не стоит идти в гости на голодный желудок, просто перед выходом нужно легко перекусить, съев яблоко или например какое-то блюдо из яблок,а также можно съесть банан. Этим конечно аппетит совсем не перебьешь, но вы будете уже не так голодны, и не накинетесь на первое попавшееся блюдо. Так же можно минут за 15 до еды выпить стакан теплой воды, что тоже весьма снижает аппетит и сразу предупредить, что на диете, что б избежать лишних расспросов, почему не так активно наполняется тарелка и дабы не обидеть хозяйку. Нужно по немного накладывать того, что можно употреблять по вашей диете. Старайтесь кушать медленно, так у вас быстрее придет ощущение сытости, и вы не будете переедать.

Старайтесь принимать активное участи в разговорах, это поможет вам отвлечь ваше внимание от самого процесса поглощения пищи и заменить его не менее приятным – общением с друзьями. Ведь главной целью вашего похода в гости является не перепробовать все блюда на праздничном столе, а для приятного проведения времени в кругу своих друзей. Поэтому пусть еще одним вариантом такого замечательного отдыха станет активный отдых. Развлекайтесь, танцуя, играя в забавные игры и пением в караоке.

Поделиться ссылкой: