Дети и плавание

26 Окт 2014, Автор: admin

Часто родители отдают своих детей в секцию плавания, чтобы те, в свою очередь, гармонично развивались, были спортивными, подтянутыми и здоровыми. У плавания вообще очень большое количество плюсов – оно хорошо влияет на иммунитет, укрепляет осанку, а также развивает координацию движений и гибкость.

Врачи утверждают, что этот вид спорта чрезвычайно полезен и для малышей, поэтому некоторые 2-3-летние детки уже в своем маленьком возрасте начинают плавать под присмотром родителей. Однако такое плавание можно назвать только «бултыханием» и купанием, всего лишь водной процедурой.

Для достижения каких-либо результатов нужно отдавать ребенка, начиная с 6-7 лет, в специализированную секцию (если вы, конечно, надеетесь на серьезные занятия и серьезные результаты).
Перед тем, как отправить свое чадо в бассейн, не забудьте сходить с ним на медицинский осмотр и получить официальное разрешение от педиатра на посещение бассейна. Нужно купить купальник для девочки или плавки — для мальчика.

Чтобы начали появляться результаты, частота тренировок будет, естественно, увеличиваться. Сначала ребенок будет посещать секцию 3 раза в неделю, затем 4 раза, таким образом, количество тренировок должно приблизиться к шести в неделю. А затем режим станет еще более жестким – тренировки будут проходить два раза в день (если мы все-таки говорим о большом профессиональном спорте).

Но обратите внимание на противопоказания! Не рекомендуется детям, которые склонны к простудным заболеваниям, и тем, у кого кожные и глазные заболевания.

У спортсменов-пловцов есть и типичные проблемы, вызванные видом спорта, которым они занимаются. Например, сюда относятся такие болезни, как аритмия сердца, хронический ринит, кожные заболевания.
Помните, кормить ребенка до тренировки нужно за 1,5- 2 часа, чтобы пища до прихода в бассейн не уже не смогла вызвать ощущение тяжести. И обязательно собирайте своему маленькому спортсмену на тренировку вместе с вещами, необходимыми в бассейне, еще и воду. Ведь при активных занятиях всегда возникает жажда, и чтобы как-то ее утолить, необходима небольшая порция воды.

Кстати, профессиональные спорт – это не только занятия в бассейне, но и нагрузки, получаемые в тренажерном зале. Без этого невозможны серьезные тренировки.
Если вы все-таки решили совместно с ребенком выбрать спортивный путь, помните, что в любом случае вам придется идти до конца, так как жалко будет бросать и оставлять те успехи, которые уже были достигнуты.

Поделиться ссылкой: