Как сохранить грудь упругой и эластичной

05 Июль 2011, Автор: admin

Изменение размера груди без хирургии практически невозможно, но сохранение ее естественной упругости и красоты вполне возможно для каждой женщине. Для этого необходимо лишь прикладывать ряд несложных, но ежедневных усилий.

Давно открыта польза для груди от утреннего холодного или контрастного душа. Если для этого нет времени, то можно просто ополоснуть грудь прохладной водой или обтереть влажным полотенцем. Затем нужно тщательно вытереть грудь и с помощью мягких массирующих движений нанести питательный крем в зону декольте. Помните, что эта область не имеет собственных желез, поэтому нуждается в таком же тщательном уходе, как лицо и шея.

Если вы хотите иметь идеально подтянутую грудь, словно у девушек, рекламирующих виллы на Бали, приготовьтесь потрудиться. Помимо ежедневного массажа области декольте потребуется и регулярное выполнение специального комплекса упражнений для укрепления грудных мышц.

Как сохранить грудь упругой и эластичной

1.Встаньте прямо с опущенными вниз руками, делайте взмахи обеими руками вверх, затем в стороны,20 раз.

2. Согните руки в локтях, положив пальцы на плечи. Сделайте движения локтями по кругу 20 раз.

3.Встаньте в прямое положение, поставив ноги вместе. Делайте руками энергичные движения, имитируя плаванье брассом.

4. Соедините руки ладонь к ладони на уровне груди и давите с максимальной силой руками друг на друга. Напрягайте мышцы, считая до 20, затем расслабьтесь и после этого повторите упражнение еще два раза.

5. В положении стоя вытяните руки вперед, сжав кисти в кулаки. Сделайте перекрещивающие движения наподобие хода ножниц 20 раз.

Особое внимание следует уделять также подбору бюстгальтера, он не должен быть слишком тесным, желательно выбирать из натуральных тканей, позволяющих коже дышать. Обязательно давайте груди отдохнуть от бюстгальтера, снимая его на ночь и во время домашнего отдыха.

Поделиться ссылкой: